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“勞”與“逸”究竟應如何平衡呢？其最佳結合方式又是如何呢？
今天，同大家作以探討，希望大家一方面下苦功，練就能寫能干的硬本領，一方面多健身，練就能持續奮斗的硬身板。
一，根據身體和精神狀態，決定工作量。狀態好時，盡量多干點工作，尤其是急難險重工作；系統翻翻各類信息載體，多儲備點公文寫作素材，多掌握點工作上情下情內情外情。狀態一般時，先干著急的、重要的工作，再干崗位日常性工作，不建議額外儲備素材了，待狀態好時再集中補。狀態不好時，尤其是難以支撐時，向領導請假調休，做好工作交接。如果是實在是走不開，僅限于干好崗位日常性工作就好，不建議干急難險重的任務，不建議儲備素材。
二，要避免發力過猛，避免安排的太滿太緊，為隨時可能突發的緊急工作任務，留點精力和時間。以小編為例，總是跟自己較勁。特別是在狀態不好時，還去擴大閱讀量，去高標準工作。這就是典型的發力過猛！如果此時，再遇突發性緊急性材料再熬夜加班，那疾病的多發頻發就不足為奇了。
三，要善于節制。爬格子是份苦差事，多少爬格子的同志，爬白了頭發，憔悴了倦容，透支了精神，有的甚至過勞成疾、倒在崗位上。看累了、寫累了的時候，要站起來，慢慢伸伸懶腰，看看窗外風景，來幾組深蹲，來幾個俯臥撐，貪婪得進行深呼吸。要暫時擱置下工作，去拖拖地，收拾收拾衛生，出一身汗，放松下疲憊的神經，釋放下無形的壓力。要放下手機，離開電視，去慢跑，去游泳，根據自己的身體狀況選擇合適的運動，循序漸進地增加運動量。
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