摘要：好筆桿子網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《學(xué)習(xí)寫(xiě)作要學(xué)會(huì)專(zhuān)注》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在好筆桿子網(wǎng)還可以找到更多《學(xué)習(xí)寫(xiě)作要學(xué)會(huì)專(zhuān)注》。
許多人都有這樣的經(jīng)歷：?jiǎn)挝活I(lǐng)導(dǎo)布置了一篇文稿，本來(lái)兩個(gè)小時(shí)就可以寫(xiě)完，而自己卻拖延了好幾天。寫(xiě)一封郵件也許只需要一二十分鐘，但自己卻寫(xiě)了一個(gè)下午。上午就可以完成的工作總結(jié)，自己一直拖到深夜才加班完成。
之所以會(huì)出現(xiàn)這些情況，主要是因?yàn)槲覀儧](méi)有學(xué)會(huì)控制自己的注意力，沒(méi)有做到專(zhuān)注。
一、專(zhuān)注
大腦的注意力是有限的，只有一次專(zhuān)注于一件事，才能在充滿(mǎn)干擾的世界里做好這件事，而不至于浪費(fèi)自己的人生。
專(zhuān)注，就是指我們?cè)谧瞿臣虑闀r(shí)，能夠長(zhǎng)時(shí)間地保持注意力的連續(xù)性。專(zhuān)注的本質(zhì)是對(duì)自身注意力的高效管理和利用。專(zhuān)注是提高和控制注意力的有效方式，專(zhuān)注是需要進(jìn)行訓(xùn)練的。
許多人在保持專(zhuān)注狀態(tài)時(shí)，總會(huì)做出一系列的動(dòng)作，通過(guò)做這些動(dòng)作，提示自己必須保持高度的注意力。
在乒乓球賽場(chǎng)上，有的運(yùn)動(dòng)員在打球前喜歡跳一跳，有的運(yùn)動(dòng)員喜歡拿起球吹一下，有的運(yùn)動(dòng)員喜歡用眼睛盯著球看一會(huì)，仿佛想把球看穿。而對(duì)方發(fā)球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員則始終用眼睛盯著對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作，以此來(lái)判斷發(fā)球方向。此時(shí)此刻，他們保持了最大限度的專(zhuān)注，把全身心都投入到了比賽當(dāng)中。
我們開(kāi)始寫(xiě)作時(shí)，先坐到電腦前，打開(kāi)電腦，來(lái)幾次深呼吸，然后把手指放在鍵盤(pán)上，此時(shí)我們就開(kāi)始進(jìn)入寫(xiě)作狀態(tài)。
我們上了公交車(chē)，帶上耳機(jī)，打開(kāi)手機(jī)的聽(tīng)書(shū)軟件，選擇好相應(yīng)的圖書(shū)，點(diǎn)開(kāi)按鍵，耳機(jī)里便傳來(lái)了讀書(shū)的聲音，此時(shí)我們便進(jìn)入到了聽(tīng)書(shū)的狀態(tài)。
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